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| By N2H | |||||||
Inviato da chatmania il 4 Ottobre 2008
Proprio perchè è sabato, e in ogni dieta questo giorno è meno ferreo, vi proponiamo un ulteriore ricetta per stuzzichini dolci al minimo di zuccheri e calorie. Ecco cosa vi occore per questi bastoncini al limone:
* 1/2 piccola di latte condensato, per capirci il latte in lattina della Neslè
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Inviato da chatmania il 30 Settembre 2008
Lo spreco di cibo è una iattura per il portafogli e per la dieta.Può essere molto utile fare un’attenta riflessione sulla tipologia di alimenti che acquisti abitualmente, e vedere quali sono i prodotti che con più frequenza finiscono nel cestino dei rifiuti. Pare che i cibi che più di frequente vengono cestinati sono quelli deperibili come frutta, verdura e pane. Alcuni sondaggi realizzati nel Regno Unito dimostrano che al vertice della lista compaiono:
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Inviato da chatmania il 27 Settembre 2008
Ci sono tanti buoni motivi per imparare a mangiare più lentamente: dal riuscire a sentire il gusto dei cibi, al sentirsi sazi prima, riducendo il rischio di mangiare troppo.
Facilea dirsi, ma come imparare un meccanismo così semplice?
1.Mangia prima di sentirti troppo affamato. Non appena la fame fa capolino, meglio assecondare lo stimolo.
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Inviato da chatmania il 25 Settembre 2008
Lo chiamano “emotional eating”: la fame che non nasce da necessità fisica ma da stress emotivi. Ecco qualche consiglio per combattere questa abitudine difficile da debellare:
1)scriviti una mail ogni volta che mangi: “includi le circostante: una conversazione tesa con il capo, una scadenza al lavoro che non hai ancora concluso e annota il sentimento che senti (tristezza, stress, panico)”
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Inviato da chatmania il 25 Settembre 2008
La lotta al diabete e all’invecchiamento precoce ha una nuova arma a proprio vantaggio: erbe e spezie.
Secondo una ricerca della University of Georgia pubblicata sulla rivista Journal of Nutritional Medicine, infatti, l’origano, piuttosto che la cannella, sono potenti antiossidanti, tanto da prevenire addirittura i danni dovuti all’eccesso di zucchero nel sangue.
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