Inviato da chatmania il 9 Ottobre 2008
Mourinho di John Amhurst è stato appena pubblicato dalla Cairo Publishing con una prefazione di Gino & Michele e un’integrazione a cura di Giancarlo Padovan. Si tratta di una raccolta di esternazioni dell’attuale allenatore dell’Inter - croce e delizia dei nostri “cugini” di Calcioblog - prevalentemente risalenti al suo periodo come coach del Chelsea. Chiude il testo una sintetica biografia del personaggio (non paragonabile, ovviamente, quella di Luís Lourenço.)
Questi stralci di interviste e dichiarazioni sparse compongono un affresco per certi versi sorprendente della filosofia del controverso mister, che lui stesso sintetizza (o meglio, banalizza) con la bizzarra formula: «Motivazione + Ambizione + Squadra + Spirito = La filosofia di Mourinho: SUCCESSO».
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Inviato da chatmania il 18 Settembre 2008
Sembra che in questi giorni l’estate volga al termine prima del tempo in molte zone d’Italia e visto che nei commenti di qualche settimana fa qualcuno lo ha chiesto espressamente, ecco dei consigli sulle precauzioni da prendere quando ci si allena con il freddo.
Con il mal di gola
Non è certamente questa una situazione fisica per ottenere grandi performance in allenamento o in gara, ma si può correre.
Nonsarà molto in ottica zen, tipo saper ascoltare il proprio corpo e così via, ma un fondo lento ce lo si può concedere; sono da evitare invece le sedute a ritmo medio e le ripetute.
In ogni caso bisogna coprirsi bene e quando ci si ferma è meglio ritrovarsi subito al chiuso, di fronte ad una doccia molto calda.
Personalmenteevito l’allenamento alle prime avvisaglie di mal di gola.
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Inviato da chatmania il 18 Settembre 2008
Se avete ricominciato ad allenarvi solo da pochi giorni, sarete quasi certamente rimasti vittima degli inevitabili dolori muscolari del giorno dopo.
Chi pensa che sia il famigerato acido lattico è vittima di una falsa credenza, perché secondo gli esperti l’acido lattico è conseguenza di uno sforzo eccessivo rispetto alla propria soglia aerobica, dunque non sempre la colpa è sua.
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Inviato da chatmania il 14 Settembre 2008
Quanto siano salutari le verdure lo sappiamo ma se verdura consideriamo anche le alghe allora abbiamo ancora molto da imparare.
Contengono infatti molti più sali minerali, derivati dalla loro origine marina, e sono in grado di apportare notevoli benefici alla dieta, specialmente durante i periodi di allenamento.
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Inviato da chatmania il 8 Settembre 2008
I più scafati, abituati a frequentare le palestre, sanno benissimo perché allenandosi si tenda a metter su peso piuttosto che veder scendere l’ago della bilancia.
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